ROXX Workout neues Kurskonzept
Das ulitmative Box Workout ist nun auch ein fester Bestandteil meiner Kurse geworden. Getreu meinen Motto Strength and Endurance wird das Workout gestaltet und bietet eine Möglichkeit Selbstverteidigung, Power und Konzentration zu vereinen. Als Offizieller TRainer für dieses Format freue ich mich euch dieses Training anbieten zu können.
Trainingsinhalte
Nach einer Aktivierung der Gelenke erfolgt eine Aufwärmeinheit des Herzkreislaussystems. Dabei werden alle Teile Aktiviert ob Hirn, Körper oder der Kreislauf. Im Anschluß folgen fünf bis sechs Boxdrills und eine Powerzirkel zum Abschluss. Ein kleines Cool down mit sorgt für das nötige Abkühlen nach der Anstrenung