Functional Kettlebell Fitness


Kettlebell-Fitness ist ein Training mit einer kugelförmigen Hantel, dessen Geschichte bis zu den Gladiatoren in Rom zurückreicht.

 

Mit dynamischen Ganzkörperbewegungen wird ein Trainingseffekt erzielt, der sonst nur mit komplexen Trainingsgeräten und anspruchsvollen Techniken erreicht werden kann. Nicht nur Kraft wird durch das Training gesteigert, sondern auch die  Ausdauer. Das Trainingsprogamm wird Bodyweightübungen, Powersäcken, SDX Rope usw. ergänzt.

 

Functional Kettlebell-Fitness ist Ideal als Ergänzung für Läufer, Ausdauersportler und vor allem für Kampfsportler. Man baut Muskeln auf und unterstütz auch deren Funktion. Der gesamte Körper und besonders die Stützmuskulatur werden beansprucht. Neben dem Kraftaufbau sorgt das Kettlebell-Training automatisch für den Abbau von Körperfett.


Ein Kleingruppentraining mit max. fünf Teilnehmer!

 

Immer freitags 19:15 Uhr in der Sport- und Kampfkunstschule Trudering

Truderinger Str. 217

 

Angebote:Kleingruppentraining

 

Dauer: 45 min - 1h


Im Wechsel: Circle Training und Kettlebell Training.


Maximale Teilnehmerzahl (im Moment): 10 Personen

 

Einführungsangebot: 10x für 45,00€ sonst 60,00€ (6 Monate gültig ab Kauf.)

(Für Schüler vom Charly Rabatt auf Normalpreis)

Kostenloses Probetraining möglich!

 

Functional Kettlebell Fitness

Functional Kettlebell-Fitness

Kettlebell-Fitness ist ein Training mit einer kugelförmigen Hantel, dessen Geschichte bis zu den Gladiatoren in Rom zurückreicht.

Mit dynamischen Ganzkörperbewegungen wird ein Trainingseffekt erzielt, der sonst nur mit komplexen Trainingsgeräten und anspruchsvollen Techniken erreicht werden kann. Nicht nur Kraft wird durch das Training gesteigert, sondern auch die  Ausdauer. Das Trainingsprogamm wird Bodyweightübungen, Powersäcken, SDX Rope usw. ergänzt.

Functional Kettlebell-Fitness ist Ideal als Ergänzung für Läufer, Ausdauersportler und vor allem für Kampfsportler. Man baut Muskeln auf und unterstütz auch deren Funktion. Der gesamte Körper und besonders die Stützmuskulatur werden beansprucht. Neben dem Kraftaufbau sorgt das Kettlebell-Training automatisch für den Abbau von Körperfett.

 

Immer freitags 19:15 Uhr in der Sport- und Kampfkunstschule Trudering

Truderinger Str. 217

5,00 €